Dr David Hirsbein, ophtalmologue
Blog & conseils patients

Comprendre sa vision, prendre soin de ses yeux

Articles rédigés par le Dr David Hirsbein pour vous accompagner : chirurgie laser, cataracte, DMLA, sécheresse oculaire, prévention et gestes du quotidien.

Conseils patients

Nos réflexes pour préserver votre vision

Des gestes simples, validés, à mettre en place au quotidien pour prendre soin de vos yeux à tout âge.

01/10

Faites un bilan tous les 2 à 3 ans

Même sans symptôme, un contrôle régulier permet de dépister glaucome, DMLA ou cataracte débutante.

02/10

Protégez vos yeux du soleil

Portez des lunettes de soleil marquées CE, catégorie 3, dès le plus jeune âge, y compris en montagne.

03/10

Hydratez la surface oculaire

Larmes artificielles sans conservateur en cas d’inconfort, et pensez à cligner devant les écrans.

04/10

En cas d’urgence, appelez

Œil rouge et douloureux, baisse brutale de vision, corps étranger : contactez le cabinet sans attendre.

05/10

Suivez la vision des enfants

Un premier bilan vers 3 ans, puis tous les 1 à 2 ans, permet de dépister strabisme et amblyopie.

06/10

Passez le laser IPL en cas d’yeux secs

Le laser IPL agit sur la cause de la sécheresse oculaire chez de nombreux patients.

07/10

Règle du 20-20-20 devant les écrans

Toutes les 20 minutes, regardez à 6 mètres pendant 20 secondes pour reposer l’accommodation.

08/10

Attention à la lumière bleue le soir

Réduisez la luminosité des écrans après 21h et privilégiez un éclairage indirect chaud.

09/10

Mangez coloré pour vos rétines

Oméga-3, lutéine, zinc et vitamines A/C/E soutiennent la santé maculaire au long cours.

10/10

Arrêtez le tabac

Le tabac multiplie par 3 le risque de DMLA et accélère l’apparition de la cataracte.

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12 juin 2026 6 min

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